도시 소음의 부정적인 영향을 최소화하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 다양한 관리법을 제안합니다. 노이즈 캔슬링 기술의 활용이나 ‘백색 소음(White Noise)’, ‘자연의 소리’를 통한 청각적 마스킹 효과가 스트레스 수치를 낮추는 원리를 설명합니다. 또한, 주기적인 정적 시간을 갖는 ‘사운드 디톡스’가 뇌의 인지 기능을 회복시키고 심리적 안정감을 유도하여 장기적인 혈압 관리에 어떤 긍정적인 도움을 주는지 라이프스타일 가이드를 제공합니다